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当然是可以吃的了，但是不能吃鸡皮，鸡肉适合减肥时期的人食用，吃鸡肉也不会发胖，因为鸡肉中的热量不高，蛋白质也不高，想要减肥还的进行一些运动，来达到目的，控制饮食，低脂低盐，多吃一些绿叶的蔬菜，多喝水，进行一些跑步之类的。